Pekerjaan di kantor tak jarang membuat kita stres dan kehabisan energi. Latihan pernapasan yoga, atau yang dikenal sebagai pranayama, bisa menjadi solusi praktis untuk membantu…
Continue Reading....Penulis: orthodentalflllc.it
Bahaya Duduk Terlalu Lama dan Cara Yoga Membantu Menguranginya
Gaya hidup modern seringkali membuat kita duduk terlalu lama — di kantor, di kendaraan, atau di rumah. Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan berbagai masalah…
Continue Reading....Yoga di Meja Kerja: Gerakan Ringan untuk Menjaga Energi
Di zaman modern ini, banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer. Hal ini bisa menyebabkan tubuh kaku, sakit punggung, dan kelelahan. Yoga adalah…
Continue Reading....